Viva Com Yoga, um guia de saúde – Torne-se a melhor versão de si mesmo(a)! Desenvolvido pensando em você que busca melhorar a sua vida diária, rumo a uma vida mais plena, com informações de texto e imagens.
Viva Com Yoga – um guia de saúde
Introdução
Capítulo 1: A Ciência do Yoga e Seus Benefícios para a Saúde
Capítulo 2: História do Yoga
Capítulo 3: Emoções e a Conexão Mente / Corpo
Capítulo 4: Yoga, Força e Flexibilidade
Capítulo 5: Yoga e Cardio e Perda de Peso
Capítulo 6: Tipos de Yoga
Capítulo 7: Posturas de Yoga
Capítulo 8: Como Começar a Fazer Yoga
Capítulo 9 – Prevenção de Lesões
Capítulo 10 – Yoga e Meditação
Conclusão
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